Yoga

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Begegne Dir selbst! Yoga hilft Dir durch stetes Üben und Erfahren zu reifen

Yoga ist für Jeden! Yoga kann Bewegungs- und Altersunabhängig praktiziert werden

Bleib Locker! Leistung und Zielerfüllung sind weniger bedeutend. Bewusste Wahrnehmung eingefahrener Muster und sanft über eigenen Grenzen hinauswachsen.

Yoga schenkt Dir:

  • ein gutes Körpergefühl
  • einen starken Rücken
  • einen ruhigeren und feineren Atem
  • Gelassenheit & Wohlbefinden

Für Erwachsene

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Für alle die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten.

Es wird in kleinen Gruppen geübt (höchstens 8 Personen).

Ich gehe sehr flexibel, empathisch und mitfühlend auf die einzelnen Bedürfnisse der Gruppenmitglieder ein.

Dynamische Körperstellungen mit sanften Entspannungsübungen als Ausgleich.

Auch Einzelunterricht nach Anfrage möglich.

Für Kinder

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Yoga ist perfekt für Kinder weil es Achtsamkeit, einen bewussten Umgang mit dem Körper und dem Atem lehrt.

Für mich ist es eine schöne Aufgabe Kindern Yoga spielerisch nahe zu bringen.

Auch für “besondere” Menschen

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Speziell für Blinde, Sehbehinderte oder mehrfachbehinderte Personen biete ich sanfte Körperstellungen. Hauptaugenmerk liegt auf Übungen für den Nackenbereich.

Auch spezielle Atemtechniken, um beispielsweise den Blutdruck zu senken oder auch mehr Selbstvertrauen zu entwickeln, gebe ich weiter.

Seit fünf Jahre arbeite ich mit blinden Menschen. Einmal die Woche praktizieren die Damen der Gruppe Yoga bei mir. Ich biete Kurse für kleine Gruppen und sowie Einzelstunden.

Kurse Und Preise

ab November 2017 immer Dienstags:

  • Kurs I: 8:15 – 9:30 Uhr Wirkung und Wahrnehmung
  • Kurs II: 10:00 – 11:15 Uhr Achtsamkeit und Sein
  • Einzelstunde möglich nach Vereinbarung zwischen ca. 12:00 Uhr und 15:00 Uhr
  • Kinder-Yoga: 15:30 – 16:30 Uhr

In den Ferien finden die Kurse normal statt.

An Feiertagen finden individuelle Kurse statt.

Einstieg jederzeit möglich!

ANFAHRT:

Würzstraße 1, 81371 München-Sendling – Praxis-Klingel: „In Hope“

(Anfahrt: ca. 245 Meter von U3 Brudermühlstrasse, fünf Stationen vom Marienplatz entfernt. Parken: rings herum kann umsonst mit Parkscheibe bis zu vier Stunden geparkt werden!):

Preise

Eine Probestunde zum günstigen Preis (6,00 Euro)

Kurs I + II jeweils:

  • 10 X 75 Min. EUR 120,-
  • 5 X 75 Min. EUR 70,-
  • 1 X 75 Min. EUR 15,-
  • Einzelstunde 60 Min. EUR 50,- (Termine nach Vereinbarung)
  • Yoga bei Dir zuhause: Preis auf Anfrage

Studenten und Schüler bis 28 Jahre sowie Senioren erhalten gegen Vorlage eines offiziellen Nachweises einen Nachlass von 10%.

Kinder-Yoga mit Asta und Elli für Kinder ab 7 Jahre:

  • 10 X 60 Min. EUR 95,-
  • 1 X 60 Min. EUR 10,-

Anmelungen bitte vorab per E-Mail:

Über mich

Asta Bankauskaite

Studierte Ethnologin, Soziologin, zertifizierte Yogalehrerin durch das Yogainstitut München(272 Stunden), in stetiger Weiterbildung, Erfahrung mit Blinden, Kindern, Mehrfachbehinderten, Durch meine Ausbildung am Yoga-Institut in München, in der Traditionslinie von Krishnamacharya-Desikachar–Sriram möchte ich mein Wissen im Yoga und den Übungen verantwortungs- und liebevoll weitergeben.

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Impressum

  • Asta Bankauskaite
  • Echingerstr. 11 D
  • 80805 München
  • Mobile: +49 160 98 315 285
  • E-Mail: bankauskaite@yahoo.de
  • Steuernummer: 144 123 40 591

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